１２月になるとお酒を飲む機会が増える月でもあります。
クリスマスに忘年会、年末、お正月休み、そして年を明けて新年と
イベントごとが盛りだくさんですね。
こんなに飲んだら次の日は辛い二日酔いになるのはわかっているけど・・・
その場の楽しい雰囲気と今年も終わる最後だ、なんて気持ちもあり
二日酔いなんかどーにかなる！！
いってしまえぇーと冷静な思考回路が停止・・・
飲んで笑って騒いでのパッパラパー状態になり
ついつい沢山飲んでしまう。
わかっちゃいるけど止まらない。
そう、楽しいと「わかっちゃいるけど止まらない」その気持ち良くわかります。
楽しいから飲んでしまったものは仕方がない・・・
でも、辛い二日酔いをどーにかしたいですよねぇ・・・
*二日酔いの辛さから早く解放されたい。
*二日酔いになるとわかっているから何か事前対策をしたい。
*二日酔いで寝込んでせっかくの休みを終わらせたくない。
*お正月や長期連休を二日酔いで寝込んで連休を無駄に過ごしたくない。
目次
なぜ、二日酔いになる？
お酒を飲むと体内に入ったアルコールは胃と腸に吸収され血液に溶け込んで
肝臓に運ばれます。
肝臓でアルコールはアルコール脱水素酵素（ＡＤＨ)により
アセトアルデヒドに変換されます。
アセトアルデヒドはさらにアセトアルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ２)の酵素作用により
無害な酸酢に変えられます。
酸酢は体内で水と二酸化炭素に分解され呼吸や
汗、尿により体の外へ排出されます。
この処理が追いつかないほど飲むと二日酔いになってしまいます。
二日酔いの原因を
ざっくり言うと自分が持つアルコールの処理能力以上、飲み続けると
肝臓で処理しきれずアセトアルデヒドが体内を巡るからです。
アセトアルデヒドは非常に強い毒性をもつ中間代謝物質です。
肝臓で処理しきれなかったアセトアルデヒドは血液中に流れ出し全身を巡り
大脳などを刺激し再び肝臓に戻ってきます。
この強い毒性をもつアセトアルデヒドが肝臓で全て分解し体内から無くなるまで
二日酔いの苦しみは続くというわけです。
二日酔いの症状
二日酔いの頭痛の原因
二日酔いの頭痛の原因は水分不足にあります。
アセトアルデヒドはアセトアルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ２)により酢酸に変えらえれ
水と二酸化炭素に変えられ体外に排出されます。
アセトアルデヒドをアセトアルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ２)で酢酸に分解する際、
酵素が働くためには水が必要なため体内の水分を使います。
肝臓でアセトアルデヒドを分解する度に体内の水分が使われる為
水分不足になり頭痛になります。
他にもビールを飲むと尿が良く出るので必要以上に体の水分が
外に出ていってしまうためでもあります。
水を飲み水分補給をしながらお酒を飲む。
飲み会後にポカリなどのスポーツドリンクで
アルコールにより奪われた水分を補給をするのが効果的です。
ポカリなどの電解質を含むスポーツドリンクによる
水分補給は水分が体に早く吸収されやすいです。
またアルコールの分解には水分同様、酸素（さんそ）も多く消費します。
酸素は呼吸からよりも水と一緒に吸収すると１０倍速く血中に酸素が
届くので水分と酸素を同時にとる事で
アルコールによる体や肝臓への負担が軽減します。
軽い二日酔いの時にもおすすめです。
～二日酔いを防ぐ食事 つまみ～
水と一緒に電解質であるナトリウムや塩分、
カリウムも失われていくため電解質を含んだ
おつまみを食べながら飲むのがおすすめです。
電解質を含んだ食べ物は
枝豆、きゅうり、梅干し、トマト、明太子、サラミ、みそ汁
魚介類・肉類・きのこ類などほとんどの食べものには含まれています。
二日酔いの嘔吐の原因
肝臓で処理しきれないアセトアルデヒドは体中を巡るので
脳にも影響を受けます。
アセトアルデヒドは大脳の嘔吐中枢を刺激します。
これが吐き気の原因になります。
吐くという行為は体内の悪いものをだす行為でもあるため
二日酔いで吐きたい時は我慢するより吐いた方がらくになります。
吐くことにより体の水分を大量に無くしますので水分補給が
大切になります。
水分補給は体への吸収が早いスポーツドリンクや
高濃度酸素水などがおすすめです。
水分補給をし安静にするのが一番です。
辛い二日酔いを緩和させる対策
アルコールを分解する
アルコール脱水素酵素（ＡＤＨ)と
アセトアルデヒドを分解するアルコール脱水素酵素（ＡＬＤＨ２)、
この二つの酵素の働きを助けるため、
お酒を飲む前に納豆や豆腐や豆乳などの良質タンパク質をとっておくと
アルコールを分解する酵素の働きを促すのでが飲む前に食べておくか
飲みながら食べるといいでしょう。
他にもラーメンのスープに含まれる
旨み成分であるアミノ酸の１種であるイノシン酸や
しじみに含まれるオルニチンも
アルコールの分解をする酵素の働きを助けてくれます。
締めとして
ラーメンやしじみの味噌汁を食べると二日酔いの防止にもつながります。
低下します。
ざくろジュースに含まれるエラグ酸には抗酸化作用があり
二日酔いによる免疫力・体力の低下を防ぐビタミンＢ１も
含まれています。
ざくろジュースでアセトアルデヒドの分解に必要な
ナイアシンも補充できます。
一番有名な対策としてはぺパリーゼです。
飲む前に飲む「ヘパリーゼZ」には
アルコールの分解を助ける成分が５つ入っています。
/肝臓エキス/
/ウコン/
/オルニチン/
/セサミン/
/L−シスチン/
これら５つの成分は肝臓を助け胆汁の分泌を促し肝臓の働きを活発にし
二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解を促す
成分ばかりです。
もう一つは漢方「五苓散」（ごれいさん）
五苓散には体の水分の循環を良くする働きがあり
アセトアルデヒドを分解しできた酢酸を尿にし余分な水分として排出する
利尿作用を促す働きがある為
飲み会後などに飲むといいでしょう。
高麗人参もお酒を飲む前に取ると二日酔いが軽減します。
高麗人参にはサポニンが多く含まれています。
アルコールを分解するアルコール脱水素酵素（ＡＤＨ)と
アルコールが分解されて変化したアセトアルデヒドを酢酸に分解する
アセトアルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ２)。
このサポニンには２つの酵素を活性化せる働きがあり
血中のアルコール濃度を下げる為肝臓の負担を減らし
翌日の悪酔いや二日酔いの予防対策に高麗人参もおすすめです。
飲んでいる時はアセトアルデヒドを分解する為
体内の水分が使われるので水による水分補給も忘れずに。
さらに奥の手で二日酔い対策を万全に期す！！
付き合いの飲み会が多くて事前対策が間に合わない。
飲み会が激しく飲んで飲んで飲みまくりの飲み会。
昔に比べてアルコールに弱くなった気がするので
もっとほかの新しい成分を使った最新の対策を知りたい。
対策して飲むのはいいが健康も気になる。
次の日は二日酔い対策を完璧に備えて翌日はスッキリしたい。
そんな人には医学博士監修によるオリジナル処方で製造した
飲み過ぎ対策サプリメント特許取得成分配合【エカス ekas】がおすすめです。
「切り札は先に見せるな、
見せるならさらに奥の手を持て」
もしもを考えてエカスを紹介しますね。
エカスは先進科学によるテクノロジーを癒合した新たな可能性に着目し
特許取得成分アルコケア、コメコサノール、ケンポナシエキス末を配合した
アルコール代謝をサポートして二日酔い防止をコンセプトとしたサプリメントです。
二日酔いの原因がアセトアルデヒドが分解されるまで、
体内に残り続けている事にあります。
その辛い吐き気と頭痛で１日苦しみますか？
お酒を飲むと体内に入ったアルコールは胃と腸に吸収され血液に溶け込んで
肝臓に運ばれます。
肝臓でアルコールはアルコール脱水素酵素（ＡＤＨ)により
アセトアルデヒドに変換されます。
アセトアルデヒドはさらにアセトアルデヒド脱水素酵素（ＡＬＤＨ２)の
酵素作用により無害な酸酢に変えられます。
酸酢は体内でて水と二酸化炭素に分解され呼吸や
汗、尿により体の外へ排出されます。
この処理が追いつかないほど飲むと二日酔いになってしまいます。
二日酔いを治すにはアセトアルデヒドをさっさと分解して尿として
体の外に出してしまうのが一番でしょう。
セロシア
セロシアは肝障害抑制や免疫増強作用が確認されていて
アルコールや薬物による肝障害やウィルスによる免疫性肝障害を予防する為
物質特許を取得しています。
酵母大麦エキス アルコケア
酵母大麦エキス アルコケアはお酒の飲みすぎ、アルコールの過剰な摂取が原因で
引き起こされるさまざまな肝臓の病気の総称を「アルコール性肝障害」と呼び
この「アルコール性肝障害」を抑制する働きがあります。
そして酵母大麦エキス アルコケアには血清尿酸値抑制する働きがあります。
アルコールを過剰に摂取すると
肝臓で分解されて尿酸になるプリン体（老廃物）が分解できず
血液中の尿酸値が上昇し悪化し痛風になる為、肝臓の働きを助け
血清尿酸値抑制する働きがあります。
尿酸値が気になる方にオススメのサプリメント『慈凰』
ケンポナシ
ケンポナシは昔から中国で「酒の毒を消す」と言われ
二日酔い対策素材として韓国などでは知名度が高いです。
国内の研究でも息によるアルコール臭の緩和や
血中アルコール濃度、アセトアルデヒド濃度の低下が見られ
アルコールの代謝を助ける働きがあるとされています。
コメコサノール（ポリコサノール）
コメコサノール（ポリコサノール）は
肝臓機能の働きを向上させてアセトアルデヒドの分解を促進させる
働きがあります。
この他にも肝臓機能の働きを向上させる必須アミノ酸やビタミン各種配合で
二日酔いの防止には心強い味方になります。
だからといって無茶な飲み方はよくないからね。
エカスの特徴は
専門家との共同研究によるオリジナル処方で製造した、
二日酔い対策サプリメントです。
飲み物と一緒に飲んでおく事で、二日酔いの原因となる、
アルコール分解の際に発生する「アセトアルデヒド」の代謝を促す最新の成分が多く、
二日酔いの症状を緩和し体を軽くしてくれます。
ウコンしじみ肝臓エキスではなく、
特許取得成分をはじめとした天然植物メインの次世代の成分は肝臓機能に働きかけ
飲み過ぎによる二日酔いを対策するサプリメントです。
・二日酔い・飲み過ぎで翌日が気になる方へ
・忘年会・新年会など、付き合いの多い方や翌日すっきり過ごしたい方へ
・すぐにベロンベロンになってしまい困っている方へ
・ 生活習慣対策に対応した栄養成分も配合されているので、毎日の健康もサポート
良かったら参考にしてくださいね。
その辛い吐き気と頭痛で１日苦しみますか？
せっかくの休日や連休を二日酔いでダウンして１日を無駄にするのは
やっぱりむなしいですよね。
お酒を飲むのは楽しいけど翌日にまで持ち越して
限られた貴重な休みや時間をなんとか有意義に使いたいから
二日酔いの対策は必要だと思います。
自分できちんとセーブして飲めればいいのですが・・・
そうはさせないその場の空気・・・
だから飲みますよね・・・・
わかっちゃいるけど止められないんですよね。
お酒とうまく付き合う為の二日酔いの対策への投資は
時間を買う事と同じです。
二日酔いで寝込むなんてもったいないと思いませんか。
ある程度の出資で二日酔いを対策できるなら限られた時間を
有効に活用できます。
次の日のせっかくの休日が二日酔いでつぶれるなと諦める事無く
対策を講じる事で
時間の余裕ができて計画的で効率の良い日々が送れるはずです。
二日酔いをさっさと回復させてあれやこれやと限られた時間を楽しむ為に
事前対策のためのサプリや
肝臓の働きを促すものを取り入れてお酒も遊びも楽しんじゃいましょう。
