食事制限やサプリを使用したダイエット方法もありますがあまり効果を得にくいです正直サウナスーツを着て走った方が簡単に痩せれます今回の記事は以下のことを書いています食事制限はダイエット効果に限界がある1ヶ月で何キロ痩せれるの走るなら何月から週何日走ればいい雨の日はどうするランニングの費用はランニングマシンやエアロバイク活用...

腸活におすすめのお茶、黒豆茶。購入した食べれる黒豆茶について腸活効果や美肌、栄養について感じた事をまとめてみました腸内環境が整う事で便秘解消につながり肌への健康にもつながりますサポニンには脂肪を燃焼させやすくする働きもあるためダイエット効果にも期待がもてますよ爪が柔らかい、割れやすい方にもおすすめ...

目の奥がズンと重く痛く頭痛があり起きてるのが辛かったので寝ましたが多少良くなった程度でいつもの体調に戻りませんでした眼精疲労の目薬も高いモノから安いモノまで様々ですが、今回は一番安い目薬を購入しました安くても眼精疲労の目の痛み、重み頭痛に効果があるのか眼精疲労の緩和対策としておすすめのクコの実についてもまとめてみました...

黒豆を使ったカフェインレスのコーヒーを購入してみましたおまけ付きで追加サービスもあり、安いのでとてもお得な商品でした黒豆を使ったカフェインレスコーヒーは珈琲豆に黒豆を加えることで黒豆の香りと味をコーヒーと共に味わう事ができます黒豆：珈琲豆 ３：７の割合で加えてあり普通のカフェインレスコーヒーとは一味ちがうコーヒー...

朝の目覚めも快適になったりとざくろは体の調子が整う栄養が多いのでざくろジュースは個人的におすすめですよざくろジュースは自律神経や腸を整えてくれので夏はよく飲みます胃腸を整えたり朝の寝起きの慢性的なだるさが軽くなりますざくろジュースには女性ホルモンと同じ植物性エストロゲンが多く含まれているのでホルモンバランを整えてくれる...

夏になると暑さで自律神経が乱れて夏バテになりお腹の調子が悪くなり毎年困ってました意外にもざくろジュースは夏バテに予防に効果的な栄養素を多く含んでいます夏バテに予防に効果的？ざくろジュースの栄養素や自律神経を乱れを抑えるのはなぜか？などについてまとめてみました。3日間夜、寝る前にコップ1杯（200ml）を飲み続けていたら...

目の疲れを癒すだけでなく健康と美容にも影響を与える栄養素が多い スーパーフードでもあるそうですクコの実の大きさは１粒１センチあるかないかぐらいですビタミンA、βカロチンを含むクコの実は眼精疲労や眼病予防、視力低下改善に効果的ですクコの実にはリコピンも含まれ多くの眼病予防に効果的とされています...

エキストラ・バージン・ココナッツオイルをお得に最安値で購入できるお店を探し３つほどいいなと思ったところから購入し比較してみました。エキストラ・バージンと書いてあるココナッツオイルが食用、スキンケア用に使えるココナッツオイルですココナッツオイルは水分に馴染みやい親水性の特徴を持つオイルです肌の乾燥を遅らせ保湿性を高める...

スキンケアに使えるココナッツオイルにはエキストラ・バージンと記載されていますエキストラ・バージンと書いてあるココナッツオイルが食用、スキンケア用に使えるココナッツオイルです免疫力の向上、ダイエット効果、肌の保湿、スキンケア、オイルマッサージ、料理など多種多様に使える万能なオイルです。...